Featured Posts
Берите пример со спортивных мамочек, которые успевают заниматься собой и детьми.А если не знаете как начать, то нашаБаза фитнес тренеровк вашим услугам. #ФитнесХудеем #СнижениеВеса #ФитнесТренерОнлайн
Чтобы раскачать дельты, мало знать теорию. Нужен опыт!Известно, что у дельт есть три пучка. Казалось бы, самый важный - средний. Это он задает плечам визуальную ширину.Все верно, однако большой ошибкой будет качать средний пучок по принципу приоритета. Если не верите, можете попробовать. Через пару месяцев изнуряющей бесплодной работы вы снова вернетесь к мне за советом.Так вот, у любой мышцы, состоящей из нескольких пучков, один пучок всегда основной. Качай его, и все остальные подтянутся.В качестве примера назову грудные мышцы. Тут важно делать горизонтальные жимы лежа, нацеленные на среднюю область груди.Именно такая работа дает максимальную прибавку массы грудным сверху донизу. Зато взду
Много ли вы знаете девушек на спортивном Олимпе, поднявшихся на вершину без тренеров и диетологов – на одних лишь самостоятельных волевых усилиях? Знакомьтесь: Москвичка из Мытищ Валентина Мишина. Дата рождения: 02. 01. 1992 г.Глядя еще каких-то 10 лет назад на эффектные фото хрупкой девушки, размещенные на фотогалереях модельных кастинг-агентств, невозможно было представить её фантастическое преображение в самом ближайшем будущем.В 2011 она вышагивает по подиуму, а уже в 2012 – спортзал и яростное желание изменить и тело, и судьбу, и биографию. Злые языки поговаривают, что внезапная метаморфоза – следствие конъюнктурных предпочтений, а не страстное желание обзавестись мышцами Шварценеггера.
Latest Posts
У всех сегодня тренировочка по плану?😏💪Тренировка в пятницу - отличный старт к выходным!💯👌🏻 Пятничная тренировка помогает расслабиться и психологически отключиться от работы. Так, будто она ставит черту между рабочими днями и предстоящими безмятежными выходными.😜 Чем больше калорий удастся сжечь в пятницу, тем проще позволить себе небольшие вкусняшки на выходных.🙌🏻 А в субботу можно не вставать рано и не спешить после тренировки домой: спокойно душ, расслабляющий отдых в сауне, чашечка чая или кофе и неспешное фото на память📸Никакой спешки - совсем другое настроение.🧨.💕 Пятничная тренировка поднимает самооценку! Приятно осознавать, что ты работаешь над своим телом, волей и духом, а не тратиш
Этот мужчина — точно верный муж! Даже голову не повернул. Ни на одну! Ни на вторую! Ни на третью! Стоит — как памятник самому себе: «Здесь лежал верный муж. Пока не появилась».****Говорят, верность — это когда видишь красивую женщину и думаешь: «Ого! Какая!.. А у меня дома жена — такая же, только злая».****А он — герой! Смотрит прямо перед собой. Не потому что верный. Просто шея забита. От напряжения — не поворачиваться!" **#Юмор
Ричард Юджин Пиана (26 сентября 1970 — 25 августа 2017) — американский бодибилдер, видеоблогер и бизнесмен. Был популярен среди фанатов «железного спорта» благодаря достижениям в бодибилдинге и открытости в отношении использования стероидов.
Берите пример со спортивных мамочек, которые успевают заниматься собой и детьми.А если не знаете как начать, то нашаБаза фитнес тренеровк вашим услугам. #ФитнесХудеем #СнижениеВеса #ФитнесТренерОнлайн
**72-летний бодибилдер из Екатеринбурга удивил сына ярким выступлением на шоу «Титаны»**Уникальная история 72-летнего спортсмена из Екатеринбурга, который покорил зрителей шоу «Титаны», стала настоящим вдохновением для тысяч людей. Пожилой бодибилдер не только продемонстрировал выдающуюся физическую форму, но и преподнес неожиданный сюрприз своему сыну, появившись на сцене.Александр Яшанькин доказал, что возраст — это всего лишь цифра, а любовь к спорту и целеустремленность способны творить настоящие чудеса. Его внушительные мышцы и харизма произвели неизгладимое впечатление на зрителей и судей шоу. Особенно трогательным моментом стало появление его сына в зале, который не скрывал слез от го
Сайт бодимэн.рф — это не просто ресурс для фитнеса и бодибилдинга. Это манифест силы, дисциплины и победы над теми, кто до сих пор верит, что сигарета — это стиль, а бокал пива — вершина радости.Почему бодимэн.рф? Потому что время — не на стороне слабаков.Представьте: вы тратите часы на тренировки, изучаете анатомию мышц, балансируете между белками и углеводами, а где-то рядом человек «расслабляется» с пачкой сигарет, уповая на то, что «завтра брошу». Завтра не наступит. А вы тем временем лепите из своего тела произведение искусства. На бодимэн.рф вы найдете:Персональные программы тренировок — чтобы каждая капля пота превращалась в мышцы, а не в токсины от алкоголя.Советы по питанию— потому
