Александр

Здравствуйте у меня такой вопрос, я делаю упражнения на бицепс, но он не растёт. Руки изменились конечно, но дальше сколько не растут объем 39 см второй год пошел как занимаюсь.

Делаю подъем штанги на бицепс, молотки, подъем гантелей на бицепс сидя на лавке, подьем гантелями на скамье Скотта и ещё одно упражнение оно может быть разным, скажите что не так? Делаю вроде не мало руки даже не успевают толком отходить к следующей тренировки