· 2025-03-09T11:48:17+0000 · 18 posts

Не будь как Кен Шимидзу

😁

Comments (0)

Info

Category:

Humor

Created:

2025-03-09T11:48:17+0000

Updated:

2025-03-09T11:48:55+0000

Featured Posts

Арнольд Шварценнегер. Дельты. Мой совет.

Чтобы раскачать дельты, мало знать теорию. Нужен опыт!Известно, что у дельт есть три пучка. Казалось бы, самый важный - средний. Это он задает плечам визуальную ширину.Все верно, однако большой ошибкой будет качать средний пучок по принципу приоритета. Если не верите, можете попробовать. Через пару месяцев изнуряющей бесплодной работы вы снова вернетесь к мне за советом.Так вот, у любой мышцы, состоящей из нескольких пучков, один пучок всегда основной. Качай его, и все остальные подтянутся.В качестве примера назову грудные мышцы. Тут важно делать горизонтальные жимы лежа, нацеленные на среднюю область груди.Именно такая работа дает максимальную прибавку массы грудным сверху донизу. Зато взду

Валентина Мишина, эффектная девушка в мире Бодибилдинга

Много ли вы знаете девушек на спортивном Олимпе, поднявшихся на вершину без тренеров и диетологов – на одних лишь самостоятельных волевых усилиях? Знакомьтесь: Москвичка из Мытищ Валентина Мишина. Дата рождения: 02. 01. 1992 г.Глядя еще каких-то 10 лет назад на эффектные фото хрупкой девушки, размещенные на фотогалереях модельных кастинг-агентств, невозможно было представить её фантастическое преображение в самом ближайшем будущем.В 2011 она вышагивает по подиуму, а уже в 2012 – спортзал и яростное желание изменить и тело, и судьбу, и биографию. Злые языки поговаривают, что внезапная метаморфоза – следствие конъюнктурных предпочтений, а не страстное желание обзавестись мышцами Шварценеггера.