Тихонова Яна Михайловна

Здравствуйте, дорогие читатели, родители будущих спортсменов, любители бега, и те кто только начинает свой спортивный путь.

Если Вы желаете:

✅ Начать бегать правильно, результативно и без травм?

✅ Быстро освоить правильную технику?

✅ Улучшить функциональные показатели, выносливость, силу и скорость?

✅ Занять ребёнка спортивной деятельностью, на благо его здоровья, физического развития и роста?

✅ Подготовиться к сдаче нормативов ГТО?

✅ Подготовиться и достойно выступить на соревнованиях?

✅ Провести время с пользой в компании единомышленников?

✅ Подкорректировать фигуру?

✅ Безопасно и в короткие сроки восстановиться после травмы, длительной паузы без физической нагрузки?

✅ Поставили цель пробежать марафон (5км, 10км, половинку, кросс)?

✅ Вам необходим рабочий тренировочный план?

Вы сделали правильный выбор!!!

Кратко о себе:

Меня зовут Тихонова Яна.

МС по ЛА в беге на 5000 м. Диплом тренера по физической культуре и спорту для детей и взрослых.

Опыт работы в данной сфере более 9 лет.

Я предлагаю:

✅ Тренировки для детей от 7 лет (ОФП, бег, лёгкая атлетика)

✅ Обучение бегу с нуля до участия в соревнованиях.

✅ Проведение целевых тренировок (групповые и индивидуальные) на развитие физических качеств: силы, скорости, выносливости.

✅ Разработка индивидуального плана тренировок и режима питания в зависимости от Ваших целей и задач.

✅ Консультации для беременных, а так же послеродовое восстановление. Восстановление после травм.

✅ ОНЛАЙН консультирование.

Мои цели:

1) Физическое воспитание и забота о здоровье молодого поколения.

2) Помочь воспитанникам (18+) достичь желаемых результатов и научить составлять личный тренировочный план для его самостоятельной реализации в будущем, не прибегая к помощи специалистов.

Запись на занятия в группе открыта!

Интересуют индивидуальные тренировки в подготовке к дистанциям от 3000 м до марафона? Пишите. Помогу реализовать Ваши спортивные цели.