Привет, некогда не задумывался об этом да и честно говоря не знал до сего момента. У меня разные смены и я прихожу порой в 12 ночи и мне ничего не стоит пойти в тренажерку, благо она у меня дома )) и хорошенько дать пизды мышцам. До приезда домой я на работе делаю перекус, дабы не на голодный желудок тренить это примерно за 1,5 ,2 часа до трени. После тренировки я могу и пельменей навернуть, сплю отлично, возможно из-за того, что ушатываюсь на работе. В любом случае думаю это в будущем надо учитывать, пока мне и сорока нет, возможно и все хорошо поэтому.